A veces podemos experimentar una “Risa Nerviosa” que suele ocurrir en momentos extraños que no sentimos que sea acorde con lo que esta sucediendo y es un reflejo natural, algunos les llaman sonrisa de cortesía.
En ese momento podemos estar sintiendo vergüenza, ansiedad, estrés o miedo ante una nueva asignación en el trabajo y nuestro organismo recurre a este mecanismo para liberar tensión como un sistema de emergencia, porque se necesita sentir dignidad o tener el control de la situación durante ese episodio de estrés.
Recuerdo en una oportunidad en las vacaciones se me ocurrió experimentar la actividad conocida como “Parasailing” es aquella acción recreativa que una lancha remolca un paracaídas conectado a través de un armé y el “Paravelista” es decir mi acompañante y yo; NO teníamos control sobre el paracaídas.
A pesar de que me da temor las alturas (vértigo) me atreví en subirme al paracaídas para vivir la experiencia y mi señora al verme me pregunto: “¿Tienes miedo?”, porque podía ver en mí rostro una “sonrisa nerviosa” mientras que en efecto mi sonrisa me delataba podía observar en ella una verdadera sonrisa al verme asustado. Mi cuerpo buscaba la manera de liberar estrés ante esa situación que me provocaba inseguridad y definitivamente fueron 12 minutos de angustia, pero aprendí que volveré a subirme y en la siguiente oportunidad será de seguro sin esa sonrisa nerviosa porque sé que soy capaz.
Identifica las veces que puede suceder en tu lugar de trabajo que demuestra dicha sonrisa nerviosa; o que en situaciones de estrés tiendes a hacer un chiste flojo; o hacer más preguntas de lo debido y observa cómo te percibe tus compañeros, ten la seguridad que es un reflejo natural que se puede controlar, por ello te invito a que detengas esa actitud de manera asertiva cambiando el enfoque, personalmente a veces con mi mano derecha hago presión con mi dedo pulgar e índice sobre el dedo anular, como si quisiera hacer un leve pellizco para controlar mi estrés, hay quienes cuentan en silencio o hacen lista de algo irracional, busca tu técnica adecuada para que evites ser mal visto por tus compañeros.
Pedro Barrientos.
Coach Ejecutivo.
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